Como apoiar alguém com PTSD complexa em Lisboa: começa por perguntar
Estima-se que 70 por cento dos adultos nos Estados Unidos tenham passado por um acontecimento traumático pelo menos uma vez na vida e que até 20 por cento destas pessoas acabem por desenvolver perturbação de stress pós-traumático, ou PTSD.
Isto significa que, nos Estados Unidos, se estima que 5 por cento dos norte-americanos, mais de 13 milhões de pessoas, tenham PTSD num dado momento.
As pessoas estão cada vez mais atentas à PTSD e à PTSD complexa, por isso pensei em falar do elefante na sala: eu não tenho PTSD nem PTSD complexa, como posso apoiar alguém que tem?
Como disse um leitor, #dealwithit: Duct Tape for the Soul (em inglês) é «the best book on the market to help people understand it.» [o melhor livro que há para ajudar as pessoas a compreender isto]
Fazem-me muitas vezes esta pergunta quando falo sobre recuperação em saúde mental ou recuperação da PTSD complexa, e é uma das razões por que escrevi #dealwithit: Duct Tape for the Soul.
Uma das coisas mais importantes que podes fazer é conversar com alguém que conheces e que está a lidar com PTSD complexa, ou que talvez nem consiga admitir que a tem.
Dizer a uma pessoa querida ou a um amigo recente, de forma simples, «Eu não tenho PTSD, como te posso apoiar ou compreender?» dá muito conforto e segurança a quem luta contra esta doença.
Acreditamos que o Mês de Sensibilização para a PTSD e ocasiões assim devem servir para mais do que usar um laço. Devem servir para começar uma conversa.
A outra coisa que a Melissa e eu fazemos de propósito: quando estamos no ginásio ou às compras, vestimos muitas vezes uma das nossas t-shirts de sensibilização para a PTSD.
Sim, há quem repare, e há quem fique a olhar. Mas também já deu origem a boas conversas com pessoas sobre como podem apoiar quem lhes é querido.
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Isto serve para reflexão pessoal. Não é aconselhamento médico nem apoio em situação de crise.